Eres hermosa

Continuo rescatando publicaciones antiguas. Este post fue escrito en noviembre de 2006

Eres hermosa. Eres hermoso. Y no quiero decir que no debas cambiar. Hay que luchar cada día para mantener nuestros logros, para alcanzar nuestros sueños. Pero que esos sueños sean los tuyos, no los de otros. Te invito a hacer un ejercicio de reflexión. ¿Estás intentando ser tú mismo, o lo que crees que has de ser? Pueden ser tus amigos, tus padres, tus maestros, tus ídolos… muchos intentan, a menudo con la mejor intención del mundo, que cambies, que seas como ellos creen que serás más feliz, o mejor, o más “normal”. Pero el tiempo que tienes en este mundo es limitado, y deberías plantearte vivir tu propia vida. Sin duda no es fácil ser uno mismo. Pero tratar de supeditar tus sueños al proyecto de otro no funciona, además de acarrear resultados desastrosos para la relación con esa persona y para tu propia salud mental.

Beautiful es una canción que habla del derecho a ser diferente. No tenemos por qué gustarle a todo el mundo. Ni los demás están en la obligación de estar de acuerdo con nuestras ideas. Simplemente, respetémonos. Y sepamos ver más allá de las apariencias, de los estereotipos, de los prejuicios. Muchas veces, bajo el joven estrafalario o bajo el pedante burgués, se esconden corazones y almas valiosas, y decidimos que no son dignos de nuestro respeto por culpa de esa típica costumbre humana de juzgar antes de ver las pruebas.
Hasta en el fondo del imbécil y del violento no suele haber más que un Hombre equivocado. Pero ése sería otro tema. Con los violentos y los intolerantes no puede haber clemencia: han de quedar relegados al desprecio de la sociedad, hasta que evolucionen hasta el Homo Sapiens.
Hoy, a propósito de esta canción de Cristina Aguilera, quería hablar de los diferentes, de los minoritarios, de los que van contra corriente. Algunos de ellos porque no tienen más remedio, han nacido así. Otros, porque se sienten más realizados en un papel que no es el que la sociedad les asignó. Pero ¿qué daño nos hacen? Cada uno de nosotros es único y hermoso en esa singularidad. Incluso los burócratas grises que sueñan con un planeta homogéneo, y los militares que ven el mundo como un inmenso tablero de ajedrez, son una obra maestra en sí mismos. Todo el mundo tiene derecho a existir a su modo mientras este modo de vida no perjudique a los demás individuos. Y no me refiero a ofender a la vista o a las creencias. Me refiero a hacer daño, a destruir al otro, a anular, dominar y dirigir a los demás. Y todos sabemos a quiénes nos estamos refiriendo. Es ésa gente la que debe mirar en sí misma y buscar convertirse en mejor ser humano, en vez de tratar de corregir al resto. Pero esto también es otra historia.
Por último, quisiera decir una cosa más. En la vida no “todo vale”, y si no quieres formar parte de la comunidad, deberás aceptar las consecuencias que conlleva. Si uno toma la decisión de apartarse de esta sociedad, luego no debería reclamar atención de ésta. Me explico. Si una persona decide, por poner un ejemplo, vivir sin trabajar, deambulando por el mundo, luego cuando esté enfermo no debería esperar recibir asistencia médica, ni cuando tiene hambre la limosna de los demás. La persona que actúa de ese modo, lejos de vivir la vida a su manera, actúa como un parásito, confiando en los buenos sentimientos de los demás. Hay gente que de verdad se ve excluída del mundo, pero no hay que confundir eso con los que quieren aprovecharse de la sociedad sin aportar nada a cambio.
Del mismo modo que el individuo el libre de vivir a su manera, los demás somos libres de vivir la nuestra y no financiar con nuestras renuncias la libertad de otro.
Disfruta del bonito video y de una gran canción.

 

Beautiful (Christina Aguilera)

Cada día es tan maravilloso,
Y de repente
Es difícil respirar.
Cada dos por tres me siento insegura.
De todo el dolor
Estoy tan avergonzada

Yo soy hermosa,
No importa lo que digan,
Las palabras no me pueden hundir.
Yo soy hermosa,
De una forma única
Sí, y las palabras no me pueden hundir
Así que no me hundas hoy.

Tus amigos creen que deliras
Estas tan consumido
En tu destino.
Te esfuerzas en llenar el vacío
Pero falta una pieza
Y el puzle quedó sin completar
Así son las cosas.

Tú eres hermosa
No importa lo que digan
Las palabras no te pueden hundir.
Ohh no
Tú eres hermosa
De un modo único.
Así es, las palabras no te pueden hundir.
Ohh no.
Así que no me hundas hoy.

No importa lo que hagamos,
No importa lo que digamos,
El sol brillará hoy por ti.

Vayamos a donde vayamos
El sol no siempre brillará,
Pero mañana será otro día,
Así que sigue mirando al cielo.

Nosotras somos hermosas
No importa lo que digan
Las palabras no nos hundirán 
Ohh no
Somos hermosas
A nuestra manera
Así es, las palabras no nos pueden hundir
Oh no
Así que no me hundas hoy
No me hundas hoy
No me hundas
Hoy

Beautiful

Everyday is so wonderful
Then suddenly
It’s hard to breathe
Now and then I get insecure
From all the pain
I’m so ashamed

I am beautiful
No matter what they say
Words can’t bring me down
I am beautiful
In every single way
Yes words can’t bring me down
Ohh no
So don’t you bring me down today

To all your friends you’re delirious
You’re so consumed
In all your doom
Trying hard to fill the emptiness
The piece is gone
Left the puzzle undone
That’s the way it is

You are beautiful
No matter what they say
Words can’t bring you down
Ohh no
You are beautiful
In every single way
Yes words can’t bring you down
Ohh no
So don’t you bring me down today

No matter what we do
No matter what we say
The sun will shine your way
‘Cause you are beautiful today

Everywhere we go
The sun won’t always shine
But tomorrow’s another day
So keep on looking to the sky

We are beautiful
No matter what they say
Words can’t bring us down
Ohh no
We are beautiful
In every single way
Yes words can’t bring us down
Ohh no
So don’t you bring me down today

Don’t you bring me down today
Don’t you bring me down
Today

 

Tratamiento Cognitivo Conductual en fibromialgia

Este artículo científico, firmado por Antoni Castel , Marta Salvat , José Sala y Maria Rull, es una de las referencias que empleo en el curso “Hipnosis clínica basada en la evidencia: profundización y desarrollo”. No lo escogí tanto por los resultados del experimento (es solo una prueba piloto) como por la potente metáfora empleada en la condición de hipnosis, y porque el experimento se realizó con pacientes de fibromialgia, una enfermedad de la que todavía sabemos demasiado poco. Que el tratamiento Cognitivo Conductual coadyuvado por hipnosis se muestre efectivo es una buena noticia.

 

 

TRATAMIENTO PSICOLÓGICO DEL DOLOR Y LA ANSIEDAD EVOCADOS POR PROCEDIMIENTOS MÉDICOS INVASIVOS EN ONCOLOGÍA PEDIÁTRICA

El dolor en oncología a menudo no procede tanto de la propia enfermedad como de los procedimientos y tratamientos que los médicos se ven obligados a emplear para ayudar al paciente. En el caso de niños, la situación es todavía peor, pues carecen de las habilidades de afrontamiento (conducta de dolor) que los adultos ya han desarrollado.

El trabajo de Carmen Bragado Álvarez y Ana Fernández Marcos, de la UCM, es ya bastante antiguo (se publicó en Psicothema en 1996). Sin embargo, tanto la investigación como la clara explicación del dolor infantil hacen recomendable su lectura para quien esté interesado de forma profesional en la hipnosis y la sugestión aplicadas  al dolor.

Puede descargar el artículo en pdf desde aquí, y también leerlo online en la web de Psicothema: http://www.psicothema.com/english/abstract.asp?id=60

 

Diapositivas sobre dolor

Buscando en Slideshare (una especie de “Youtube” de las presentaciones de diapositivas), me he encontrado con una extensa presentación sobre el dolor realizado por Mabe Ojeda, una estudiante (espero que a estas alturas ya graduada) de Terapia Ocupacional de la Universidad Autónoma Benito Juárez de Oaxaca, México. Es un trabajo extenso (nada menos que 93 diapositivas) y que puede servir como  punto de introducción para alguien que quiera comenzar a estudiar el dolor.

Pequeña serenata diurna – Silvio Rodríguez

Vivo en un país libre
Cual solamente puede ser libre
En esta tierra, en este instante
Y soy feliz porque soy gigante.
Amo a una mujer clara
Que amo y me ama
Sin pedir nada
-o casi nada,
Que no es lo mismo
Pero es igual-.

Y si esto fuera poco,
Tengo mis cantos
Que poco a poco
Muelo y rehago
Habitando el tiempo,
Como le cuadra
A un hombre despierto.
Soy feliz,
Soy un hombre feliz,
Y quiero que me perdonen
Por este día
Los muertos de mi felicidad.

De la Compuerta a la Neuromatriz

En 1999, Ronald Melzack publicó en Pain From the Gate to Neuromatrix, un artículo en el que proponía la teoría de la Neuromatriz, que amplía la teoría de la Compuerta del dolor.

El artículo se tradujo al español y se publicó en la revista de la Sociedad Española del Dolor en 2000. Es muy interesante y amena su lectura. Y, como siempre, leer a las fuentes es muy enriquecedor.

DEL UMBRAL A LA NEUROMATRIZ

Ciencia y conciencia